ENFANTS

Découvrez une séance de sophrologie pour enfants

La sophrologie peut aider votre enfant à grandir en toute sérénité. C'est une méthode fondée sur la respiration et la relaxation afin de relâcher les tensions physiques et émotionnelles.

La sophrologie peut aider votre enfant à grandir en toute sérénité. C'est une méthode fondée sur la respiration et la relaxation afin de relâcher les tensions physiques et émotionnelles.

Problématiques

Les bienfaits de la sophrologie pour les enfants .

Vaincre sa timidité

La sophrologie peut aider les enfants nécessitant une amélioration de leur confiance en eux, une augmentation de leur assurance et une aide à vaincre leur timidité. Tous les exercices pratiqués le sont en fonction du besoin de votre enfant et ont pour but de l'ouvrir vers l'extérieur, de lui faire prendre confiance en lui, de le rendre plus fort.
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Retrouver une bonne concentration

Si votre enfant manque de concentration, la sophrologie peut l'aider à augmenter sa capacité d'attention, l'aider à faire travailler sa mémoire, limiter sa tendance à la rêverie quand cela est nécessaire, lui apprendre à se poser et à rester vigilant et concentré.
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Surmonter le stress

La sophrologie permettra à votre enfant de canaliser son trop plein d'énergie, de se calmer et d'évacuer son agressivité, sa mauvaise humeur.
Par des exercices adaptés (cf onglet tutoriels ), votre enfant pourra gérer plus facilement ses émotions et gérer son stress.
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Pourquoi ?

Parvenir à maîtriser ses émotions, dénouer ses tensions, gérer son stress, trouver ses repères... grâce à la sophrologie et à la relaxation dynamique, votre enfant sera à même de bien grandir et d'être heureux. Il évitera plus facilement les risques d'échec ou de décrochage scolaires avec des exercices pédagogiques adaptés.

Pourquoi ?

Déroulement d'une séance

Le déroulement d'une séance (environ 45 mn) consiste en un accompagnement pédagogique ludique avec des exercices de respiration, des mouvements de relaxation, des visualisations, des jeux de théâtre, le tout adapté au besoin particulier de votre enfant afin de l'amener à une meilleure maîtrise de lui-même et de ses émotions.

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Exercices respiratoires

Les respirations sont fondées sur la sensation de l'air frais qui entre et de l'air chaud qui sort, ainsi que sur les sensations telles que la cage thoracique qui se lève et s'abaisse, et enfin sur la prise de conscience que sa respiration peut être douce, tranquille, respiration qui ramène le calme, diminue l'angoisse.

Exercices pédagogiques adaptés

Des exercices pédagogiques associant le bon geste, le bon équilibre, le juste regard, la précision du langage et une structuration positive de la pensée.

Des exercices qui, en faisant appel à une grande part d'autonomie chez votre enfant, lui redonneront confiance en ses capacités et lui permettront de bien (re)démarrer l'école.

Exercices pédagogiques adaptés

Des exercices pédagogiques associant le bon geste, le bon équilibre, le juste regard, la précision du langage et une structuration positive de la pensée.

Des exercices qui, en faisant appel à une grande part d'autonomie chez votre enfant, lui redonneront confiance en ses capacités et lui permettront de bien (re)démarrer l'école.

Les mouvements dynamiques

Les mouvements de relaxation dynamique visent à recentrer l'enfant, à le concentrer et à l'ouvrir sur le monde extérieur. La sophrologie utilise dans la relaxation beaucoup de mouvements de bras, d'équilibres, d'ouverture, d'exercices amenant à la connaissance des différentes parties de son corps.

Les jeux de théâtre et de mime

Les exercices empruntés au théâtre seront des exercices de rythmes, de jeux à deux, de jeux de miroir, jeux à l'aveugle… Ils renforceront la concentration et la confiance.

Jeux de théâtre et de mimes

Les exercices empruntés au théâtre seront des exercices de rythmes, de jeux à deux, de jeux de miroir, jeux à l'aveugle… Ils renforceront la concentration et la confiance.